Varför söndagar är den bästa dagen på veckan? För att det är den perfekta dagen för self care! Eller, egentligen är ju varje dag en perfekt dag för self care, men på söndagar har du verkligen möjlighet att varva ner och ta en lugnare dag bara för dig!
Self care är olika för alla och hur vi ger återhämtning för vår soul, vårt mind och body är olika. Så gör det som du mår bra av och som känns bäst för dig! Men så här kan en self care söndag för oss på GRW se ut:
- Ta sovmorgon! Söndagar är den dagen vi vaknar utan alarm
- Ta en promenad utomhus och få frisk luft. Kanske köp en matcha, kaffe eller te eller bara njut av allt runtomkring dig. Du kan gå själv, lyssna på en podd eller kanske gå med en vän eller din partner
- Gör det som du tycker om utan att känna stress. Läs en bok, träffa vänner eller kanske plocka undan och städa hemma. Ja, du fattar vad vi menar - gör det som du mår bra av!
- Ta hand om din kropp. Ta ett bad eller en varm dusch. Ta en ansiktsmask och använd din Gua sha eller Jade roller. Ta hand om din kropp och hud helt enkelt
- Men glöm inte att ta hand om ditt mind också. Få gärna in lite tid för journaling och meditation också
- Ät hälsosam och näringsrik mat. Och glöm inte att fylla på med vätska.
- Kolla ett avsnitt (eller fler) av din favoritserie
Det här är varför söndagar är den bästa dagen på veckan!